3年続けているダイエット

5年前、妊娠と出産をきっかけに体重が増えたので、それ以来ダイエットをしています。

出産後にまず取り組んだダイエットは、レコーディングダイエットでした。食べたものを入力すると摂取カロリーが表示され、1日の合計摂取カロリーも計算してくれるアプリを利用していました。体重も書き込めるほか、摂取カロリーと体重の遷移グラフも表示され、どのくらいの摂取カロリーの日であれば体重は減るかが一目でわかりました。そして1年半で6キロ体重を減らすことができました。
しかし、私は面倒くさがりで横着な性格なため、6キロ痩せたところでレコーディングするのを辞めました。また同時期に今まで行っていた授乳も終了してしまったので、半年ほどで体重が8キロ増えました。出産前後よりも太ったことに焦りを感じ、再びダイエットに奮起することにしました。ところがレコーディングは面倒でやる気が起きなかったので、続けることが簡単なダイエットはないかと考え、現在も続けている着厚コルセットを巻くという方法に至りました。自分のウエストよりも少しきつめのコルセットを巻いて1日を過ごすことで、胃が締め付けられている状態なので、とにかく無駄な間食がなくなりました。これがこのダイエットで体重が減る一番大きな要因だと思います。コルセットを巻くようになって3年、体重は9キロ減りました。何よりも巻くだけで簡単なので続けることが容易です。今でも月に0.5キロ減量することができているので、これからもコルセットを巻いて過ごそうと思います。

ビーナスボーテ骨盤ショーツ